Xinh gái tuổi 40 mươi
Một ngày bạn bỗng nhận ra không thể mặc chiếc quần jean yêu thích được nữa, mặc dù chế độ ăn uống để giữ eo không có gì thay đổi. Nguyên nhân có thể là một trong những sai lầm căn bản trong việc ăn kiêng mà bạn không hề biết.1. Hậu kỳ của ăn… Xem tiếp
Vòng 2 lý tưởng chỉ thuộc về những người biết cách ăn uống và ít căng thẳng.Trong thời kỳ trọng lượng cơ thể tăng dần đều, số đo của vòng 2 luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất với phụ nữ. khi vòng 2 bị “cơi nới”, những bộ quần áo đẹp trước đó mất… Xem tiếp
Mục tiêu của ăn kiêng có thể là để mặc vừa 1 chiếc váy yêu thích, được xã hội chấp nhận, tăng thêm sự tự tin, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, đặc biệt là cảm giác tự kiểm soát… Nhưng hiếm khi chế độ ăn vận hành như mong muốn.Tại sao… Xem tiếp
Tôi năm nay 16 tuổi, cao1m65, nặng 52kg. Với số đo như thế tôi có phải là người béo quá không? Hàng ngày, tôi vẫn thường dậy sớm đánh cầu lông khoảng một tiếng, buổi tối đi bộ thêm 30 phút, ăn uống cũng không nhiều lắm nhưng sao người tôi vẫn to nhất là… Xem tiếp
Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao khoa học, trong thực đơn của những nhân muốn giảm cân nên có thêm những loại trái cây sau để giúp mục tiêu của bạn thành công.Dưa chuộtLoại trái cây thuộc họ nhà bầu bí này có chứa rất ít đường, vị thanh… Xem tiếp
Thỉnh thoảng, hãy lặp đi lặp lại trong đầu câu: “Mình không béo, mình không béo” khoảng 10 lần, chắc chắn bạn sẽ dần thấy mình ngày càng thon thả.Mới nghe có vẻ khá huyễn hoặc, nhưng đó lại là sự thật. Bởi cách suy nghĩ của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến trọng lượng… Xem tiếp
Em 24 tuổi, là nhân viên văn phòng. Do đặc thù công việc nên em ngồi bàn giấy 8 tiếng mỗi ngày. Em cao 1m50 và nặng 50 kg. Em cũng thử bằng cách tập aerobic nhưng thấy không hiệu quả. Ngừng tập, ăn uống vẫn như trước mà lại tăng cân. Em muốn thử… Xem tiếp
Anh vốn đâu có thích nhậu, sau giờ làm chỉ muốn về với hai mẹ con. Nhưng dạo này thì anh nhậu đều, tất cả chỉ vì không muốn ảnh hưởng đến công cuộc giảm béo của em.Bà xã à! Em đừng giảm béo nữa, anh biết tội anh rồi. Hôm đó em hỏi anh,… Xem tiếp
1. Nhai kẹo cao su khi nấu ăn Nhai kẹo sẽ giúp bạn không ăn vặt khi đang nấu ăn. Hãy nhai kẹo mỗi khi nấu ăn, bạn sẽ nhận thấy bạn đang làm gì.2. Thường xuyên uống nướcĐừng để khát nước trong khi đói. Lượng hidrat hóa giúp cho quá trình trao đổi chất… Xem tiếp
Khi nói về việc ăn kiêng, có hàng loạt các lỗi mà một người có thể phạm phải mà không nhận ra được những hậu quả của nó. Bạn đã thử ăn kiêng bao nhiều lần rồi? Và kết quả? Bạn có cảm thấy nản và muốn từ bỏ không?Từ việc bỏ bữa sáng để… Xem tiếp
