Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ… Xem tiếp
Những sai lầm trong việc giữ eo
30/03/2012 By Leave a Comment
Một ngày bạn bỗng nhận ra không thể mặc chiếc quần jean yêu thích được nữa, mặc dù chế độ ăn uống để giữ eo không có gì thay đổi. Nguyên nhân có thể là một trong những sai lầm căn bản trong việc ăn kiêng mà bạn không hề biết.1. Hậu kỳ của ăn… Xem tiếp
Thiếu ngủ, bạn sẽ béo ú?
24/03/2012 By Leave a Comment
Điều này đã được các nhà khoa học kiểm chứng và đưa ra những kết luận chính xác rùi bạn ạ! Những lời phàn nàn vì cân nặngNgọc Minh – một sinh viên Đại học Ngoại Ngữ phàn nàn rằng: Mình ăn rất điều độ và chơi thể thao thường xuyên vậy mà cơ thể… Xem tiếp
Giảm cân mà vẫn giữ size vòng 1
04/03/2012 By Leave a Comment
Giảm cân là từ được nhắc đến nhiều nhất trong các cuộc trò chuyện của phụ nữ sau tuổi 30. Chị em thường chia sẻ kinh nghiệm luyện tập, ăn kiêng nhưng luôn luôn không thể giải quyết một ám ảnh đi kèm: khi giảm cân, ngực cũng bị nhỏ theo.Nhiều người khi sụt được… Xem tiếp
Béo vì những nguyên nhân bất ngờ
11/01/2012 By Leave a Comment
Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên nhân khác.Hiện tượng thiếu ngủ Hai vấn đề tại… Xem tiếp
Tại sao tập luyện thể dục mà vẫn tăng cân
10/01/2012 By 1 Comment
Tôi đi bộ trên máy tập liên tục trong 3 tuần. Lúc đầu, mức độ tương đương với quãng đường dài gần 1km và giờ là 6,5km. Tôi nhận thấy cơ thể mình khỏe hơn nhưng đồng thời cũng béo hơn (tôi lên thêm 2,5kilo). Xin hỏi tại sao lại như vậy?Trả lời: Bạn nên thư… Xem tiếp
6 Yếu tố không ngờ… gây béo phì
10/01/2012 By Leave a Comment
Béo phì đang trở nên phổ biến. Ngoài những yếu tố cơ bản về ăn uống, sinh hoạt… thì còn một số yếu tố bất ngờ khác mà bạn chưa từng biết và không thể ngờ tới…Béo phì khiến thân hình trở nên nặng nhọc và bức bối. Béo phì làm phụ nữ mất tự… Xem tiếp
9 cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất
21/12/2011 By 1 Comment
Tăng cân hay giảm cân đều liên quan chặt chẽ với quá trình trao đổi chất. Nếu ăn nhiều mà vẫn “mi nhon” thì quá trình này hẳn đang gặp trục trặc đấy. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể luôn khoẻ mạnh:1. Tập thể dụcTập thể… Xem tiếp
Bị béo ở đùi và bắp chân
30/11/2011 By 1 Comment
Tôi năm nay 16 tuổi, cao1m65, nặng 52kg. Với số đo như thế tôi có phải là người béo quá không? Hàng ngày, tôi vẫn thường dậy sớm đánh cầu lông khoảng một tiếng, buổi tối đi bộ thêm 30 phút, ăn uống cũng không nhiều lắm nhưng sao người tôi vẫn to nhất là… Xem tiếp
7 loại quả giúp bạn giảm cân
30/11/2011 By 1 Comment
Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao khoa học, trong thực đơn của những nhân muốn giảm cân nên có thêm những loại trái cây sau để giúp mục tiêu của bạn thành công.Dưa chuộtLoại trái cây thuộc họ nhà bầu bí này có chứa rất ít đường, vị thanh… Xem tiếp
