Xinh gái tuổi 40 mươi
Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những “tháng ngày ăn chơi” này.Chú trọng khi ănBạn nên cố gắng ăn chậm: Ăn càng chậm, thức ăn được thu nhận càng ít. Sau khi chúng vào dạ dày… Xem tiếp
Ông Popkin nói: “Chúng ta cần biết rằng vận động cơ thể mang lại những lợi ích khác ngoài việc giải quyết các vấn đề về trọng lượng cơ thể.Đối với trẻ em và người lớn, vận động rất quan trọng cho việc phát triển cơ thể và cho tuổi về già. Phụ nữ sẽ… Xem tiếp
Duy trì việc tập luyện: Tập luyện lâu nay vẫn được xem như liều thuốc quý đối với sức khỏe. Ngoài tác dụng giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật, tập luyện còn là giải pháp giúp bạn luôn giữ được “phom” chuẩn.Những món ăn thơm, ngon, bổ dưỡng, hấp dẫn ngày tết sẽ khiến… Xem tiếp
Nhiều người quan niệm rằng bất cứ quả chua nào cũng có tác dụng giảm béo tốt nhưng thực tế không phải như vậy. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý. Chúng ta cùng tham khảo một… Xem tiếp
Bạn đang bị ngập lộn trong một đống tài liệu ăn kiêng, luyện tập, không biết cái nào đúng, cái nào sai… nên không biết phải áp dụng theo phương pháp nào. Đó chính là vấn đề mà các bạn cần giải quyết ngay nếu muốn cân nặng của mình không bị tăng vèo… khi… Xem tiếp
Bạn rất thích ăn salad, chả giò chiên, bò xào… nhưng lại e ngại vì những món đó rất nhiều chất béo. Vậy bạn có biết rằng chỉ cần thêm hay đổi một số thành phần khi chế biến thức ăn là bạn có thể yên tâm thưởng thức những món ăn khoái khẩu mà… Xem tiếp
Xin chào chuyên gia. Hiện tại em nghe nói nhiều đến phương pháp giảm béo bằng cách quấn nóng hay massage. Em thấy đấy là cách giảm cân nhẹ nhàng và không tốn sức. Em muốn hỏi những phương pháp này có hiệu quả không? Em xin cảm ơn.Bạn thân mến, Theo những nghiên cứu… Xem tiếp
Hiện tôi đang áp dụng một chế độ ăn giảm cân mà trong đó nhấn mạnh việc ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Mặc dù tôi ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên nhưng trọng lượng của tôi vẫn tăng rất nhanh. Tôi ăn 3-5 khẩu phần hoa quả mỗi ngày vào… Xem tiếp
Chỉ cần dành ra 5 phút vào giờ nghỉ trưa để thực hiện các động tác Yoga nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn giảm béo ngay tại văn phòng mà không cần phải chạy đến phòng tập hay trung tâm thẩm mỹ. Bạn có muốn thử không?Bài tập 1: Các bước thực hiện:1. Ngồi thẳng… Xem tiếp
Hoa chính là một sản phẩm của tạo hóa giúp cho cuộc sống của con người thêm phần thi vị. Mùi hương và vẻ đẹp của các loại hoa sẽ khiến tinh thần bạn ngây ngất và đầy hưng phấn. Nhưng bạn có biết thêm một tác dụng hữu hiệu của nó là gì không?… Xem tiếp
