“Hot girl” Việt bật mí bí quyết giữ dáng

Sau một cái Tết ních đầy bánh chưng, giờ chiếc cân là kẻ thù của bạn. Làm thế nào để lấy lại vóc dáng thon đẹp? Hãy nghe ca sĩ Minh Hằng, Hòa Mi và Hải Yến Idol bật mí bí quyết nhé!

Ca sĩ Minh Hằng

Thành tích: giảm 9kg trong 2 tháng.

Bí quyết: Vì muốn giảm cân cấp tốc nên Minh Hằng tuân thủ triệt để thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt với chỉ rau và trái cây, không tinh bột, không chất béo.

Ngoài ra, cô nàng còn chăm chỉ tập thể dục liên tục 4 giờ mỗi ngày.

Hải Yến Idol

Thành tích: giảm 10kg trong 2 tháng

Bí quyết: Suốt hai tháng trời cô nàng chỉ xơi mỗi miến là thức ăn chính, thêm rau xanh và hoa quả để bổ sung vitamin.

Yến cũng tranh thủ tập thể dục mỗi ngày vài giờ đồng hồ bằng việc chạy bộ để đốt cháy calories.

Ca sĩ Hòa Mi

Thành tích: giảm 10kg trong 6 tháng

Bí quyết:Một bí quyết “vàng” của Hòa Mi chính là uống nước khổ qua ép. Ngoài ra, cô nàng cũng kiên quyết nói không với việc ăn khuya.

Mỗi bữa cơm Mi chỉ ăn nửa chén cơm nhỏ và các loại rau luộc, một miếng thịt hoặc cá nhỏ (cũng) luộc luôn để hạn chế dầu mỡ. Ngoài ra, cô nàng đến phòng gym tập thể dục một tuần ba buổi, mỗi buổi hai tiếng.