Xinh gái tuổi 40 mươi
Tôi cao 1m57, nặng 60 kg. Tôi rất béo ở vùng bụng trên, bắp tay, ngực. Tôi không có nhiều thời gian nên khó luyện tập theo chỉ dẫn. Năm 2004, tôi đã đi hút mỡ bụng nhưng hiện nay bụng rất gồ ghề, chỗ cứng chỗ lồi lõm không đều. Có thể phương pháp… Xem tiếp
Để giảm được cân, bạn cần theo một số nguyên tắc bất di bất dịch. Nếu bạn muốn giảm 8 kg tự nhiên, an toàn, khoa học thì bạn nên lên kế hoạch giảm trong 3 tháng.Các nguyên tắc về ăn uống: – Không được bỏ bữa ăn sáng (thậm chí bạn phải ăn bữa… Xem tiếp
Dịp lễ Tết đồng nghĩa với những bữa ăn thịnh soạn, liên miên không dứt. Đây chính là nguyên nhân làm cho chất béo tích tụ. Những cách sau sẽ giúp bạn giảm cân sau Tết.1. Thường xuyên tắmĐây là một biện pháp giữ hình thể rất đơn giản, thoải mái và thuận tiện. Đầu… Xem tiếp
Các món ăn cổ truyền ngày Tết khiến chúng ta nhận quá nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng…Nếu không có một khẩu phần ăn hợp lý sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, đái tháo đường, rối loạn tiêu hóa…Thông tin trên được bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương,… Xem tiếp
Bánh chưng, bánh tét giàu năng lượng (trên 200kcal/100g), nhiều chất béo, có thể gây tăng tiết axit dịch vị, người thừa cân, cao huyết áp, tiểu đường, dạ dày có tăng tiết dịch vị… không nên ăn nhiều.Nên ăn vào bữa sáng hoặc bữa trưa, ăn khoảng 100g bánh, tức 1/10 cái bánh chưng.… Xem tiếp
Thực tế trong thăm khám dinh dưỡng, đã ghi nhận nhiều trẻ thừa cân, béo phì đã tăng cân rất đáng kể ngay sau tết. Còn trẻ gầy thì lại có khuynh hướng sụt cân sau những ngày vui này.Đi nhiều nơi, ăn uống liên tục các loại đồ ngọt là nguyên nhân chính khiến… Xem tiếp
Tôi năm nay 27 tuổi, cao 1m55 nặng 46 kg. Xin hỏi chương trình liệu tôi có quá béo không? Sở thích của tôi là rất thích ăn hoa quả nhưng nghe nói những loại hoa quả có nhiều đường như na, nhãn, táo tây, măng cụt, đu đủ nếu ăn nhiều quá ngoài bữa… Xem tiếp
Chuyện tăng cân vào mấy ngày tết là chuyện bình thường mỗi năm lại đến bởi chúng ta có cơ hội để nạp đủ thứ thực phẩm, bánh kẹo. Vậy ngày tết, cần ăn uống thế nào cho không bị tăng cân đây?Những món ăn truyền thống dân tộc trong dịp này lại vốn đầy… Xem tiếp
Có nhiều cách để giảm cân. Không cứ phải tập những bài tập vất vả thì mới có hiệu quả mà bạn có thể đốt cháy năng lượng thừa bằng những việc hết sức bình thường, dễ thực hiện theo cách dưới đây.1. Đi bộ Hãy đi bộ đến nơi làm việc, cửa hàng tạp hoá… Xem tiếp
Đối với cô ca sĩ nhạc đồng quê Mỹ Jamie O’Neal, thực phẩm là nỗi ám ảnh, và cô ước ao mình có một vòng eo thon gọn để có thể mặc những bộ trang phục tôn tạo vóc dáng cơ thể.Jamie không phải là người mê tập thể dục, nên cô đã đến cầu… Xem tiếp
