1. Nhai kẹo cao su khi nấu ăn Nhai kẹo sẽ giúp bạn không ăn vặt khi đang nấu ăn. Hãy nhai kẹo mỗi khi nấu ăn, bạn sẽ nhận thấy bạn đang làm gì.2. Thường xuyên uống nướcĐừng để khát nước trong khi đói. Lượng hidrat hóa giúp cho quá trình trao đổi chất… Xem tiếp
Ăn gì để vòng eo thon gọn?
15/07/2011 By Leave a Comment
Bạn đang lo lắng về vòng eo ngày càng phình to và đã cố gắng nhiều cách để chúng nhỏ bớt mà vẫn không kết quả?Theo các chuyên gia, tập thể dục là yếu tố quyết định việc đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.Bên cạnh đó, chế độ… Xem tiếp
Thoải mái ăn, dáng vẫn đẹp
30/01/2011 By Leave a Comment
Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở quá mà vẫn giữ được sức khoẻ và phom đẹp trong những “tháng ngày ăn chơi” này.Chú trọng khi ănBạn nên cố gắng ăn chậm: Ăn càng chậm, thức ăn được thu nhận càng ít. Sau khi chúng vào dạ dày… Xem tiếp
Dáng đẹp du xuân
27/01/2011 By Leave a Comment
Duy trì việc tập luyện: Tập luyện lâu nay vẫn được xem như liều thuốc quý đối với sức khỏe. Ngoài tác dụng giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật, tập luyện còn là giải pháp giúp bạn luôn giữ được “phom” chuẩn.Những món ăn thơm, ngon, bổ dưỡng, hấp dẫn ngày tết sẽ khiến… Xem tiếp
Hoa quả nhiều đường không làm tăng cân
24/01/2011 By Leave a Comment
Tôi năm nay 27 tuổi, cao 1m55 nặng 46 kg. Xin hỏi chương trình liệu tôi có quá béo không? Sở thích của tôi là rất thích ăn hoa quả nhưng nghe nói những loại hoa quả có nhiều đường như na, nhãn, táo tây, măng cụt, đu đủ nếu ăn nhiều quá ngoài bữa… Xem tiếp
Dáng đẹp qua ngày tết
18/01/2011 By Leave a Comment
Thời gian nghỉ lễ là thời gian thoải mái nhất trong năm với các hoạt động vui chơi, ăn, ngủ, tiệc tùng. 11 cách sau sẽ giúp bạn vẫn giữ được phom trong những dịp này:1. Cố gắng giữ thói quen tập thể dụcThức ăn giàu calo thật khó “tránh” trong các bữa tiệc. Thêm… Xem tiếp
Thực đơn giảm béo cho người cho con bú
14/01/2011 By Leave a Comment
Tôi năm nay 36 tuổi mới sinh cháu thứ 3 được 10 tháng. Lần sinh này làm tôi tăng 10kg so với lúc chưa mang bầu. Sau 10 tháng không thấy giảm, đi làm được 4 tháng làm vòng bụng tăng nhanh. Tôi làm kế toán, thời gian ngồi làm việc trên máy tính là… Xem tiếp
Cách nấu cơm để giảm cân hiệu quả
14/01/2011 By Leave a Comment
Rất nhiều người đang có kế hoạch giảm cân cho rằng, cơm chính là nguyên nhân và cũng là thủ phạm gây ra căn bệnh béo phì. Và cũng vì nhận định như thế nên những người này thường không ăn cơm hoặc tìm cách giảm bớt phần cơm trong suất ăn của mình.Trên thực… Xem tiếp
Quả màu đỏ giúp giảm béo siêu hạng
08/01/2011 By Leave a Comment
Màu đỏ thường tượng trưng cho sự thịnh vượng, sung túc. Các loại rau quả có màu đỏ không chỉ mang lại cảm giác đẹp mắt cho bữa cơm ngày Tết mà còn rất tốt cho sức khoẻ và cân nặng của bạn. Hãy cùng Eo thon khám phá 5 loại củ quả này nhé.1.… Xem tiếp
Sinh tố và thực phẩm giảm cân
06/01/2011 By Leave a Comment
Chúng ta đã biết đến tác dụng giảm béo của nước ép trái cây. Việc pha chế sinh tố để tạo sự đang dạng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tránh nhàm chán và tăng hiệu quả giảm béo thì bạn đã nghĩ tới chưa? Eo thon xin giới thiệu với các bạn 3 món… Xem tiếp
